Мороз по коже

Стали известны новые факты о криотерапии!!!

Многие и не подозревают что уже практиковали криотерапию в своей жизни. Если Вы заготавливаете в морозильнике кубики со льдом, которыми протирая по утрам лицо. Если вы прикладываете на ушиб холодные компрессы или обливаетесь холодной водой, значит вы уже поверили в лечение и омоложение холодом.

Немного истории:

Способности низких температур уменьшать боль, снимать отеки и сохранять молодость известны давно и хорошо изучены. Об этом уже писали Гиппократ, Гален и Авиценна. Диана Пуатье, знаменитая фаворитка короля-солнце Людовика ХIV, не представляла утренний моцион без тазика колотого льда, потому и блистала при дворе молодостью и красотой. Но как самостоятельный метод лечения криотерапия стала использоваться лишь в ХIХ веке. И только в ХХ достигла настоящего расцвета.

Первый о лечении низкими температурами заговорил фанатичный сторонник водолечения Себастьян Кнейп. Проповедуя натуральные способы оздоровления, немецкий врач назначал своим больным ледяные и горячие ванны, заворачивал их в мокрые простыни, прикладывал холодные компрессы. И с немецкой пунктуальностью фиксировал результаты наблюдений. Так родилась книга, в которой воздействие холодом предстало как процедура физиотерапевтическая. Но настоящий прорыв в этой области стал возможен с появлением современных технологий, позволяющих использовать охлажденные до сверхнизких температур инертные газы.

Основоположником  криотерапии считается японский ученый Тосимо Ямаучи. В конце 70-ых на конгрессе в Висбадене он озвучил потрясающие результаты лечения ревматического артрита с помощью сверхнизких температур. В маленькой клинике на островке Кюсю происходили настоящие чудеса. Ямаучи с помощью холода "выращивал" почти полностью разрушенные болезнью суставы. Немецкие ревматологи продолжили исследования  в этой области.

Как это работает:

Люди, занимающиеся профессионально моржеванием, знают, что оказавшись в ледяной воде нужно как можно активнее двигаться. Иначе холодная плотная вода быстро отберет тепло у внутренних органов, и человеку грозит переохлаждение. Под воздействием охлажденного газа происходит лишь наружная потеря тепла. При этом терморегуляция не нарушается, внутри вашего тела температура так и остается 36,6. Холод воздействует на кожные рецепторы, которые тут же объявляют чрезвычайную ситуацию и все наши внутренние системы начинают работать в авральном режиме. Кровь быстрее бежит по сосудам, активизируется работа легких, по-другому идет распределение гормонов. Такая встряска очень полезна, благотворно сказывается на работе всех органов и иммунной системы. Кроме того, когда человек выходит из стресса победителем, выделяется дополнительная энергия. Она перераспределяется в ослабленные области организма, благодаря чему многие болезни отступают.

Почему именно жидкие газы используют в криотерапии. Во-первых, их можно охладить до сверхнизких температур (температура испарения жидкого азота -196 градусов, только тогда он превращается в пар). Во-вторых, по сравнению с телом они имеют малую плотность. Следовательно, при кратковременном воздействии не наносят организму вреда, а имитируют лишь весьма полезную ситуацию стресса. И, наконец, в качестве носителя холода инертный газ совершенно безопасен. Он не горит и не взрывается. Как известно, жидкий озон успешно применяют даже для тушения пожаров, поскольку он обладает свойством вытеснять кислород.

Процедура в криосауне (криотерапия)  -  сложная технология дозированного охлаждения поверхности тела. Целью такого охлаждения является предельнодопустимое снижение температуры поверхности кожи (до -2С) в сочетании с минимальной потерей теплоты тела в целом. Если это условие достигнуто, криосауна принесет пользу любому пациенту, независимо от возраста и состояния здоровья. Но для этого необходимо с ювелирной точностью соблюдать технологию криотерапии. Для того, чтобы холод затронул только поверхность тела, в криосауне надо поддерживать достаточно низкую от -150С до -120С температуру, тогда через 2-3 минуты «обработки» холодом рецепторы кожи сформируют и направят в мозг мощный тревожный импульс. Ложная информация о «смертельной» опасности запустит уникальный оборонительный механизм и обеспечит лечебный эффект. При этом охлаждение затронет не более 5% тела, которые к тому же относятся к органам, безболезненно переносящим колебания температуры.

Но это возможно только в том случае, если криосауна способна окружить тело газом с заданной температурой и поддерживать эту температуру на оптимальном уровне. Если же конструкция криосауны не способна обеспечить оптимальную технологию, результат процедуры может оказаться далеко не позитивным.

Вопреки всеобщему мнению в плохо работающей криосауне нельзя обморозиться, но очень легко простудиться. Да, именно простудиться, так как если температура газа снижается медленно или не достигает оптимального уровня, искажается суть процесса.

Какая она – правильная криосауна?

1. Криосауна должна быть одноместной

В групповых установках, которые к счастью в России редко встречаются, невозможно учесть индивидуальные возможности вашей кожи, на которые влияет пол, возраст, наследственность. Только оставшись с криогенным газом наедине можно подобрать индивидуальную продолжительность сеанса и добиться нужного результата.

2. Криосауна должна быстро и равномерно охлаждаться

Точнее не сама криосауна, а газ, который обволакивает ваше тело во время процедуры. Если от начала охлаждения до -120С температура понизилась за 30 секунд – криосауна хорошая.

Дело в том, что именно первые секунды процедуры организм через кожу получает особый сигнал, который снижает потери теплоты из центральной части тела. Если температура газа существенно понижается с первых секунд процедуры, система терморегуляции прекращает попытки согреть кожу за счет подвода теплоты из центра тела. Коже такое отключение идет только на пользу, больше шансов достичь температур обеспечивающих криотерапевтический эффект. Центральная часть тела почти не теряет теплоты и «не замечает» криотерапию, простудится невозможно…. А стимулирующее действие велико. И наоборот, при медленном падении температуры организм впадает в «заблуждение» в том, что он может бороться с таким слабым холодом, поэтому до конца процедуры будет подавать к коже кровь из центра, что помешает охлаждению кожи, снизит эффект, приведет к переохлаждению всего тела…

3. Криосауна должна быстро запускаться в начале процедур

Хороший аппарат тратит на пуск не более 5 минут. Постарайтесь узнать этот показатель у обслуживающего персонала. Ваше любопытство не будет праздным, дело в том, что время первого пуска точно характеризует истинную мощность системы охлаждения, а маломощные криосауны неэффективны. Остерегайтесь подделок!

В Женском клубе "Пятый сезон" установлена криосауна ЗАКРЫТОГО типа. Что гарантирует быстрое и, что немаловажно, равномерное охлаждение газа и поддержание допустимо низких температур (-120, - 130С). Что невозможно достичь в открытых криосаунах. Специфика открытых криосаун в том, что холодный газ подается снизу и счетчик температур находится внизу, который показывает низкие температуры  Но сверху, в результате особенности конструкции сауны температуры уже другие, более высокие..  Такое неравномерное распределение температуры искажает суть криотерапии и может запустить так называемый простудный фактор.

Другое отличие закрытых и открытых криосаун в том, что в криосауне закрытого типа человек дышит через отверстие в корпусе воздухом комнатной температуры. В криосаунах же открытого типа человек дышит воздухом поступающим из криосауны, т.е. воздухом, охлажденным азотом. Это опасно для людей, страдающих хроническими заболеваниями верхних и нижних  дыхательных путей. Риск заработать воспаление в открытых саунах велик.

Как выглядит сеанс криотерапии:

Представьте себе криокамеру, напоминающую собой душевую кабинку. Вы надеваете купальник, натягиваете шерстяные носки и теплую шапочку, поднимаетесь на пенопластовый постамент, просовываете лицо в специальное окошечко… Как и в любой другой процедуре важно слушать все рекомендации врача. Правильно разместиться в криокапсуле. Не подставлять части тела под струю холодного воздуха. И приготовиться купаться в клубах жидкого газа. Конечно, в отличии от одноименной процедуры - сауны - эта процедура не расслабляющая, а очень бодрящая.   За это время поверхность вашего тела охлаждается до плюс пяти градусов. А внутри остается 36,6 - прямо как доктор прописал. Специальное давление помогает равномерно перемешивать воздух - холод не скапливается внизу, а распределяется по всей кабинке. Да и температура (благодаря маленькому объему и большому выхолаживателю) самая лечебная - ниже 120 - 130 С. Сама процедура в нашей криокамере не требует предварительной подготовки. Пациент дышит обычым комнатным воздухом через специальное окно. В зависимости от показаний процедура длится от 30 секунд до 4-х минут.

Как метод безлекарственного лечения, криотерапия получает все большее распространение. Согласитесь, заманчиво восстановить здоровье благодаря чисто физиологическим факторам, а не травить себя химическими препаратами. Ну и, конечно, целебные свойства холода не ограничиваются лишь тренировкой и закалкой. Сегодня с помощью криотерапии проводят даже сложные операции, а также возвращают красоту и молодость.

Какие болезни врачи предпочитают лечить в криокамерах?

В первую очередь, это различного рода кожные заболевания: дерматозы, нейродермиты, псориаз и экзема. Криокамеры помогают при серьезных аутоиммунных заболеваниях - гипер- и гипотиреозе, сахарном диабете. А так же являются палочкой-выручалочкой при расстройствах нервной системы. Резкая смена температур способствует выделению гормонов радости эндорфинов, человек чувствует необыкновенный подъем и даже впадает в состояние эйфории. Как результат, отступают депрессия и состояние хронической усталости.

Криосауны помогут после тяжелых соматических заболеваний, операций, травм.

Показаны сеансы криотерапии при заболеваниях суставов и опорно-двигательного аппарата в целом.

Криотерапию успешно применяют в косметологии, в спортивной медицине, в санаториях - профилакториях, в геронтологии, для профилактики простудных заболеваний, при вторичных иммунно-дефицитных состояниях и т. д.

А еще криокамеры помогают успешно сбросить вес. Что, конечно же, является приятным побочным эффектом. За одно посещение криосауны человек в среднем теряет 1000 калорий, что самым благоприятным образом отражается на фигуре.

Какими бы привлекательными не казались процедуры в криосауне, как и любой метод лечения, они имеют свои противопоказания. В первую очередь к ним относятся серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Например, предынфарктное состояние и перенесенный инсульт. Они не подходят людям с плохим состоянием кровеносной системы и сосудов: при тромбозе тромб способен оторваться и закупорить артерию.

Чтобы встряхнуть иммунитет, достаточно 10-15 процедур. Особенно это удобно для бизнесменов-трудоголиков. Раз в полгода вырванное из рабочего графика время окупается с лихвой. Через две недели они снова в тонусе и готовы к новым свершениям. Лечение серьезных заболеваний требует 25  посещений и более.

Конечно, идеально, если бы каждый из нас имел в доме такую чудо криокапсулу. Но пока это доступно только очень состоятельным людям. Многие политики и известные бизнесмены уже приобрели себе такие криосауны. И уже недалеко то будущее, когда криокапсулы станут доступнее, точно так же, как, например, джакузи, турецкие сауны или индивидуальные солярии.

Сегодня, мы приглашаем Вас на уникальные по своей эффективности бодрящие и безопасные процедуры криотерапии в Женский клуб "Пятый сезон".